Thatīs Life...

Man soll die Dinge nicht so tragisch nehmen wie sie sind!

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Samstag, 24.04.2010, 23:00

Stolz kann ich von Teil 2 meines Experimentes berichten "Bin ich mit Sport kompatibel?"

Pilates:

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
(Auszug Wikipedia)

Nachdem ich mich von Teil 1 des Experimentes soweit erholt hatte, wollte ich nun also ein "ruhigeres" Training testen und herausfinden ob ich überhaupt noch so etwas wie Muskulatur besitze. Außerdem soll Pilates ja zum Teil auch entspannend wirken und das wäre nach den letzten Tagen (2 Tage Intensivkurs Personalverrechnung) sehr zu meinem Vorteil.

Also gings gestern Abend nach dem Kurs auf ins Fitnessstudio und zu meinem ersten Pilates-Kurs.
Eine kleine, sehr nette, Gruppe war bereits da und auch die Trainerin war mir auf Anhieb sympathisch. Ein kurzes Beobachten der Übungen - sieht doch total einfach aus...

... ok - ich besitze KEINE Muskulatur, bzw ist sie so unterentwickelt, dass man vermutlich nur von Phantom-Muskeln sprechen kann. Ich muss in meinem früheren Leben eine Qualle gewesen sein! Die Trainerin nahm meine kläglichen Bemühungen, ihrer Vorlage annähernd zu entsprechen, mit Humor und versicherte mir, dass es im Prinzip ja nur noch besser werden kann.

Fazit: Auch wenn ich unglaublich frustriert bin, dass ich mit 26 Jahren die Beweglichkeit einer Schildkröte besitze, hat der Kurs definitiv Spaß gemacht und ich habe mich danach auch wirklich wohl gefühlt. Man merkt auf jeden Fall dass sich etwas tut (habe zwar keinen Muskelkater aber ich spüre die entsprechenden Regionen doch deutlich). Hier wird es also definitiv eine Fortsetzung des Experimentes geben :)


 
ja
das hab ich auch schon probiert...und es hat spaß gemacht, weil es nciht ganz so gruppendynamisch ist...

und dadurch, dass ich früher viel zirkeltraining an den geräten gemacht habe, ist ja auch einfacher als gruppengymnatik;-) habe ich auch eine recht starke muskulatur...ich hab gestern eine bekannte getroffen und auf meine frage hin, ob sie abgenommen habe, weil sie auf mich so durchtrainiert wirkte, meinte sie, sie mache jetzt regelmässig pilates!? ich hab aus zeitgründen damit aufgehört:-(

lg und ich wünsch dir viel erfolg und durchhaltevermögen
 
danke extrem ;)
also heute, 2 Tage später spür ich die Muskeln doch sehr deutlich ;)
Aber Spaß hats gemacht und du machst mir richtig Mut dass bei regelmäßigem Training ja offenbar eine sichtbare Veränderung möglich ist :)
 
danke
für deinen besuch bei mir und ja, ich bin ganz sicher, dass sich bei regelmässigen training ein erfolg einstellt...vor allem wird der körper viel sehniger und durchtrainierter...

mein gott, wär ich nur nicht so faul im moment, ausser laufen komm ich zu gar nix und das macht mir auch keinen spaß:-(

liebe grüße an dich und "durchhalten"!!!!!
 
Pilates
Versuche schon seit Jahren, meine tieferliegenden Muskeln zu aktivieren. Sie bleiben aber verschollen,trotz einmal wöchentlicher Plage!!